segunda-feira, 18 de maio de 2009

MEU CARDAPIO

manhã-8:00

2 fatias de pão integral light

1 fatia de queijo frescal

1 fatia de peito de peru light

2c de sopa de leite pó desnatado

almoço 13:30

3 c sopa de bacalhau desfiado

1 bife peq( não deveria)

salada diversa

1 fatia de mamão

lanche 16:00

4 bolacha pit stop light

jantar 19:00

1 concha sopa de feijão c/ macarrão

2 fatias de pao integral light

1 fatia de queijo frescal

1 fatia de peito de peru light

alface, tomate ,cebola.


COMO EU HAVIA POSTADO

ESTOU SEGUNDA A DIETA DOS PONTOS

E CONSEGUIR MANTER A MINHA PONTUAÇÃO QUE E DE 373.


UM DIA APÓS O OUTRO

COM A AJUDA DE TODAS VC EU POSSO MUITO MAIS

BEIJOS A TODAS

8 comentários:

  1. é isso ai, eu acho que vc foi bem, um dia depois do outro é isso aí flor... e quanto a agua e caminhadas???

    Beijãoooo

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  2. Oiiieee!!!!
    Paty, 1° parabens... já superamos esse dia.. rsrsrsrrs..
    Olha, sobre o seu cardapio... vou concordar c vc... o bife no almoco (nao era p ter acontecido.. mas tbm naum precisa se desesperar por isso..acontece..hj foi so o 1° dia..)e sobre seu jantar.. acho q vc deveria apenas fazer um lanchinho, coisa leva... comida de panela a noite não é legal p ninguem.. (eu iria tirar o feijao e o macarrao), vc pode jantar uma sopinha leve.. estilo VONO (elas sao uma delicia e pouco caloricas, se vc fugir dos sabores com batata, é claro)..
    Para o 1° dia vc foi muiito bem... PARABENS, de novo...
    bjus!!!!!!!! ate amanha...

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  3. Da ate gosto ver um cardapio tao light...rs

    BJO:)

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  4. Adorei o cardápio, continue assim. Oh postei um selinho pra vc no blog.
    bjos

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  5. gatonaaaaaaaaaaaaa!! bom diaaaaaaaaaaaaaaaa!!!
    olha só eu amei o seu cardapiooo, exceto pela janta, será se não da pra tirar o feijão este horário da noite não? acho que você poderia reforçar mais o seu almoço e lanchinho da tarde pra não comer tanto a noite que é o que pega mais na hora de emagrecer, ai a noite tenta comer mais leve, um sanduiche natural, um sopão da vono daqueles bem gostozo...kkkk
    que esta terça feira seja linda pra vccccc!!!
    bjuks e vamo que vamooo!!!

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  6. Haaaaaaaa!! tenho que registrar isto, como diz a nossa amiga sibele: para emagrecer você deve: tomar café como um rei, almoçar como um principe e jantar como um mendigo....rsrs acho que isso explica bem né??? tomar café reforçadão, almoçar bem, e jantar ....nem pensar...tenta comer poquinho a noite...bjuks

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  7. oi PATY...

    Percebi que seu blog ta no começo,
    achei bem interessante e agora estou o
    seguindo...
    Depois da uma passada no meu...
    beijos

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  8. Oi linda td bem?
    que bom q vc tb esta participando do desafio, juntas iremos conseguir...
    gostei do seu blog... obrigada por deixar um comentário no meu.
    Há! estou te seguindo ok!
    bj..bjs...

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