Oi, também tenho esse problema. Estou tentando me acupar ao máximo após as 19h para que não tenha como ficar comendo muito. Também vou seguir a diga da Olga e fazer um suco ou iogurte batido com aveia, linhaça, ou qualquer outro cereal. O que me ajuda também é ter sempre palitos de cenoura para mastigar. Beijos.
Oi, também tenho esse problema. Estou tentando me acupar ao máximo após as 19h para que não tenha como ficar comendo muito. Também vou seguir a diga da Olga e fazer um suco ou iogurte batido com aveia, linhaça, ou qualquer outro cereal. O que me ajuda também é ter sempre palitos de cenoura para mastigar. Beijos.
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