DESAFIO:
Café:
2 fatias de pão integral
3 fatias de blanquete de peru light
1/2 polenguinho
1 banana
Café com leite desnatado
Lanche:
Metade do sanduiche da manhã
Almoço:
1 concha de purê de aipim
2 filés de peixe grelhado
Lanche:
1 fatia de pão integral light
1/2 polenguinho
1 copo de suco de maracujá
Janta:
2 fatias de pão integral
1 fatia de queijo light
1 fatia de peito de peru
Cebolo, rucula e tomate
Café com leite desnatado
Atividade física: 40 min de caminhada
Água: mais de 2 litros
Fruta: Banana e maracujá
Como estou me sentindo: muito, muito bem ! :D
Oi Paty!! No pique total hein?? Que bom!! Beijão pra ti!
ResponderExcluirBoa semana!
Oiiieee!!!!!!!!
ResponderExcluir"Menina", to gostando de ve... seu dia foi otimo... continua assim..
bjao!!!!!!!!! otimo dia... amanha to de volta rsrsrsrrsrs....
AMIGA amo frio adoro. Amo o capão pela beleza e pelo frio. Aí como faço pra chegar lá, putz agosto quero dar um pulo na chapada. Me da as dicas onde posso acampar ou me hospedar quero saber tdinho.
ResponderExcluirbjocas