OI MENINAS ,

ESTOU NA CORRERIA, NESTE FINAL DE SEMANA RECEBEREI VARIAS VISITA , PAI , IRMÃO ,SOBRINHAS, PRIMOS, QUE ESTÃO VINDO DO INTERIOR PARA PASSAR FINAL DE SEMANA E ASSISTIREM O ESPETÁCULO DO CIRQUE DO SOLLEI QUE ESTA AQUI EM SALVADOR, ENTÃO JÁ SABEM VAI SER COMILANÇA SÓ.

NA SEGUNDA VOLTERAEI COM TUDO!!!!

BJS!!!

Oi Meninas,

Ontem retomei as minhas atividades física , que já tinha alguns dias que não estava dando para fazer, e sempre que acontece isso , tenho a confirmação de como e importante, mesmo se cometemos alguns deslize na alimentação , o resultado não vira se manter a atividade física certinha, por isso prometo não mais parar de fazer minhas corridas diárias.

bjs a todas!!@!!

OLÁ MENINAS,

AQUI TUDO BEM ESTOU FIRME NA RA, UM POUCO SEM TEMPO DE POSTAR MAS FIRME !!!!

BJS A TODAS!!!!!!!!!

VAMOS QUE VAMOS

Nosso novo desafio desafio superação participe, as inscrições vão até amanha não aceitares incrições posterioires...mande nome-blog, idade, peso e altura para o seguinte endereço: http://mirianumnovocaminho.blogspot.com/!!!!

OLÁ

ESTAVA FAZENDO AS MINHA VISITINHAS, E PERCEBI QUE AS COISA JÁ ESTÃO MUDANDO, ANTES ERA SÓ RECLAMAÇÃO , HOJE JÁ VEJO POSTAGENS MAIS ANIMADORAS , TODAS QUERENDO VOLTAR AS BOAS COM A BALANÇA; MIRIAN ACHO QUE SÃO OS SEU DESAFIOS, ELE ESTÃO ANIMANDO TODAS NÓS, EU MESMO JÁ VEJO UM BOM RESULTADO NA BALANÇA , DEPOIS DE TANTO TEMPO SEM MUDANÇAS, MAS NÃO VOU CONTAR AGORA SÓ DEPOIS .

BJS!!!!

ESTAVA OLHANDO AS MINHAS POSTAGENS E PERCEBI QUE SÓ TENHO A COMEMORA, AS VEZES FICAMOS AQUI NESSE CHOVA E NÃO MOLHA, OLHANDO SÓ PARA O AGORA, MAS QUANDO PARAMOS PARA ANALISAR , VEMOS QUE A COISA NÃO ESTA TÃO RUIM ASSIM,SÃO VÁRIOS CASOS DE SUCESSO, NO MEU CASO POR EXEMPLO A 3 MESES ATRÁS ESTAVA TOTALMENTE SEDENTÁRIA , GORDA , AS ROUPAS FICANDO CADA VEZ MAIS EM FEIA EM MEU CORPO, DESANIMADA E GORA NÃO , ESTOU QUASE 6 KG MAIS MAGRA , MUITO DISPOSTA, CORRO 40 MINUTOS SUPRE TRANQUILA, ME VESTIDO MELHOR, A AINDA RECEBENDO ELOGIOS DAS PESSOAS PELO MEU EMAGRECIMENTO QUE SÓ ESTA COMEÇANDO.

PORTANTO O IMPORTANTE NÃO E EMAGRECER 2, 3 ,4 KG EM UM ÚNICO MÊS E SIM ESTAR SEMPRE LIGADA NO SEU EMAGRECIMENTO, NÃO PERDENDO O FOCO MESMO QUE SEJA 1 KG SÓ NO MÊS, VEJA SE FOR ASSIM,EM UM ANO SE FORAM 12 KG QUE MARAVILHA, ENTÃO AMIGAS BOLA PARA FRENTE QUE AI VAMOS NÓS LINDA E MAGRAS RSRSRSRSR

DESAFIO SUPERAÇÃO

Superação - a gente pode ainda mais
Um desafio de impacto, colocando nossa determinação a prova...uma oportunidade de mostrarmos o quanto somos capazes e merecedoras de todo o sucesso!
Inscrições: 17/08 à 21/08 (divulgem a data nos blogs, não vamos aceitar posteriores inscrições)
Nome, blog, peso inicial
mirian.graziela@hotmail.com
Periodo: 22/08 à 31/08

VAMOS AI GENTE!!!!!

Preciso mudar a minha alimentação no final de semana, estou aqui pedindo ajuda e opiniões de vcs que já passar por este problema, semana tudo ok e final de semana só jacadas, por favor me mande dicas de como posso mudar, o que funciona? e o que não funciona.

Bjs e espero contar com a ajude de todas.

Final de semana foi só comilança, sempre assim não consigo me controlar e a única coisa que ainda não deu para mudar , durante a semana e tudo certinho alimentação , atividade fisica, mas chega sexta , sábado e domingo pronto tudo muda e só vejo comida na minha frente.

Amigas do desafio amanhã postarei o meu peso

Até mais!!!!

NOVO DIA

BOM DIA !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

ESTOU COMEÇANDO UMA NOVA FASE , MUITO ANIMADA NESSES 15 DIAS TEREI NOVIDADES NA BALANÇA

BJS !!!!

RECOMEÇO

OI AMIGAS!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

JÁ TEM ALGUNS DIAS QUE NÃO ESTOU CONSEGUINDO CONTROLAR A MINHA ALIMENTAÇÃO, COMEÇO O DIA ATÉ BEM , MAS, NO DECORRE SEMPRE TEM VARIAS ESCAPULIDAS, POREM AGORA A COISAS JÁ ESTÃO SE ENCAIXANDO, APARTIR DE AMANHA RETOMAREI, E COM DISSE ANTERIORMENTE VOU CONTROLAR A ALIMENTAÇÃO POR 15 DIAS , SEGUIDOS QUERO RETOMAR A MINHA RA E ESTOU REALMENTE DISPOSTA A FAZER TUDO CERTINHO, SEM NENHUM DESLIZES, ENTÃO VAMOS LÁ, POR FAVOR ME AJUDE!!!!!!

BJS!!!!

BOM FINAL DE SEMANA !!!!

Oi,

Como estão de final de semana? aqui tudo ok, acordei cedinho fiz 20 min de caminhada + 20 de corrida, pela manhã só comi frutas , no almoço foi 1 concha de feijão+1 colher de servir de arroz +salada+ refogado de abóbora+1 bife peq.

Bem o ponteiro da minha balança abaixou um pouco, acho que neste intensivão vou sair dos eternos 83, hoje vou a uma feira agorpecuaria com meu marido e as filhotas, não vai ter comilança, vou comer em casa antes de sair.

OLÁ

Estes dias esta sendo um pouco difícil manter uma rotina, muito trabalho, proposta de um novo trabalho, maridão viajando e umas coisitas mas, pelo menos conseguir fazer atividae física na segunda, terça e quarta hoje já não deu, mas amanhã vou fazer e também vou dar uma equilibrada na alimentação, quero fazer 15 dias sem nenhum deslize, mas e nenhum mesmo, para ver se consigo sair deste vai e volta que se tornou o meu peso, bem eu consigo durante a semana manter uma alimentação correta, porem quando chega no final de semana e 2 copos de cerveja aqui, 2 fatia de pizza ali, um biscoito acolá até que funcionou no inicio, mas agora esta me prejudicando e retardando o meu emagrecimento,por isso resolvi seguir o conselho de algumas amigas estarei a partir de amanhã , mudando, naõ vou abri mão de um final de semana perfeito MESMO, CONTAREI PARA VCS TUDO DEPOIS.

bJS!!!!

obs: CONTINUO NOS DESAFIOS EM AMIGAS!!!!

COMPROMETIMENTOS:

40 MINUTOS DE CORRIDA:ok
FRUTA :ok
CHÁ VERDE:ok
2 LITROS DE AGUA:ok

Amigas,
Estava muito ansiosa, me pesando todo dia, agora resolvi pesar só 1 vez por semana, a minha alimentação ontem foi um pouco feia, mas hoje já conseguir melhorar, esta oscilação de peso me deixo um pouco desanimada .

MAS VAMOS LÁ

OLÁ

SEGUNDA , DIA DE APERTAR OS CINTOS!!!!

No sábado eu me pesei e continuo com os mesmos 83 kg da semana passada, acho que meu erro esta em fazer tudo direitinho, mas , quando chega o final de semana estou abusando um pouco ou muito Rsrsrsrs, com isto empanquei nesse peso .Durante a semana se emagreco 1 kg de segunda a sexta quando é na segunda já volto com + 1 kg, será se isso e possível ? não sei ! quem poder me dizer alguma coisa por favor me dê uma luz.

ESTOU FIRME NESTE INTESIVÃO!!!!
Esta semana vou fazer diferente para ver se deslancho e saio da casa dos 80!!!!!!