terça-feira, 4 de agosto de 2009

COMPROMETIMENTOS:

40 MINUTOS DE CORRIDA:ok
FRUTA :ok
CHÁ VERDE:ok
2 LITROS DE AGUA:ok

Amigas,
Estava muito ansiosa, me pesando todo dia, agora resolvi pesar só 1 vez por semana, a minha alimentação ontem foi um pouco feia, mas hoje já conseguir melhorar, esta oscilação de peso me deixo um pouco desanimada .

MAS VAMOS LÁ

8 comentários:

  1. vc ta otima! páára. mto bem , firmeza e um bjo!!!

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  2. Oi amiga,
    uauuu correndo 40 min???
    Parabénssss!
    Eu tô uma vergonha, só ando 30 min na esteira e me arrastando ainda por cima, hahahaha (é que fiquei muito tempo sem fazer, voltei ontem, heheh).
    Tá indo super bem amiga! Continua assim!
    Força no intensivãoooo!
    bjosss

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  3. Oii Paty...
    Você tá indo muito bem!!
    DÁ DE 10 A 0 EM MIM
    eu não me exercitei ontem de novo!!hehehe
    beijos pra você..

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  4. Oi Paty!!! Sábia decisão, faça a sua parte e tenha em mente que tudo vai dar certo, as vezes o resultado não aparece apenas na balança, fique atenta ao espelho, as roupas, tenho certeza que vc fazendo tudo certo vai notar as mudanças!!!

    Bjocas e um ótimo dia

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  5. Oi Paty. Eu respondi sua pergunta mas não estou vendo aqui. Vc recebeu? Se não , me fala que respondo novamenste. Bjs

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  6. Oi linda, vamos ver se agora vai. Vc me perguntou se comer pizza nos finais de semana pode atrapalhar seu emegrecimento né! A resposta e sim e não. Não fica brava comigo, mas é verdade. Se vc comer um pedaço de pizza com massa fina junto com salada pra não ficar com fome depois, não vai engordar, agora todo final de semana já não posso garantir. O maior problema da pizza e dos salgados ou imbutidos é o sódio que pode fazer com que vc se sinta mais pesada apos consumir e fazer seu peso ocilar como comentou no meu blog. Então tente não comer todo final de semana. E lembre-se que exceções são sempre exceções não engorda nem emagrece ninguem, desde que seja exceção. Vamos lá garota, vc vai conseguir, basta acreditar e agir. Bjs

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  7. Vamo q vamo Paty!!!!!!!
    Tô sentindo sua falta!
    Beijoca

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  8. Uma vez na semana eh bem melhor.
    Sem neura.

    Otima sexta

    Bjo:)

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