Recomeçar sempre:
Hoje e o meu dia de recomeço.
Retomando a minha atividade fisica com 20 m de corrida e 20m de caminhada, logo logo estarei correndo 50 minutos.
No bairro onde eu morro fizeram uma linda praça, com pista de corrida estar uma maravilha e é só descer do prédio que já estou lá.
Quero chegar no próximo domingo com 80 kg.
Como no inicio (maio de 2009) comecei a controlar toda a minha alimentação, o método escolhido foi reeducação alimentar, sabendo que e muito difícil ficar sem comer certos alimentos, e minguem consegue por muito tampo esse dietas restritivas, eu escolhi dividir toda a minha alimentação; dividir e optar por alimentos menos caloricos , e foi assim que eu emagreci 9 kg e que mantenho até hoje.
Se quero comer em sanduiche de queijo, como só meio, todas a minha alimentação e dividida ao meio,e com isso espero até dia 20 de junho estar com menos 4 kg.
bjs!!!!
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