sábado, 4 de junho de 2011

quinta-feira, 18 de novembro de 2010

BOM DIA!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Ontem foi uma loucura RODIZIO DE PIZZA MINHA PAIXÃO..................


Mas hoje já estou no controle, no domingo quero estar com 1kg a menos.


Que dificuldade resistir a comida, ontem mesmo poderia ter ficando em apenas 1 fatia, mas não deu comi e comi muito, hoje fico triste preocupada com a pesagem mas bola para frente e hoje corre muito para queimar as calorias.


Amanhã estaremos concorrendo a um permeio de qualidade de café torçam por nós!!!!

quarta-feira, 17 de novembro de 2010

QUARTA FEIRA!!!!

Tudo ok com o que eu me propus:


Alimentação-OK

Atividade fisica - Ok


Como eu falei antes tenho duas sobrinhas que moram comigo, hoje e aniversario de SUANNI, 14 aninhos que idade linda, PARABÉNS Sú TUDO DE BOM,

mas nas brinadeiras da escola com os colegas caiu teve um corte na testa levou 3 pontos, baita susto, mas ta tudo bem, ainda bem que a mãe dela estava aqui.


Eta!! hoje tem bolo de chocolate e pizza, ainda bem que corri 30m pela manhã, e só comi salada e frango grelhado no almoço.
Bjs!!!

terça-feira, 16 de novembro de 2010

PERSISTINDO!!!

OI AMIGAS!!!!!!

Hoje meu dia começou muito bem, estou mantendo tudo certinho.
A noite vou fazer 1 h de caminhada.

Bem, sou de uma cidade do interior -PIATÃ- mas moro em Salvador a 20 anos, os meus pais que moram e lá, produzimos CAFÉ ESPECIAL, já vencermos vários concurso de qualidade aqui na Bahia e até a nivel nacional QUE CHIQUE!!!!
http://www.revistacafeicultura.com.br/index.php?tipo=ler&mat=28039

No próximo dia 19 estaremos concorrendo a mais um premio nacional

A minha Valentina estar toda animado com o blog e uma fofa ela!!!!

bjss!!!!

segunda-feira, 15 de novembro de 2010

Oi meninas !!!!!!

Bem durante as minhas postagens vou falar um pouco da minha família, trabalho e rotina de emagrecimento.


Comecei muito bem o meu dia,café da manhã -café preto com adoçante+mamão+1fatia de pão integral+1/2 fatia de queijo prato.

Fui caminhar por 30 minutos na praia, tomei água de coco(não tomei cerveja e nem comi acarajé, uma grande conquista).
Almoço 1 colher de feijão +2 colheres de arroz+ 1 pedaço de frango, almoço meio fraco,pois a minha cozinheira só vem duas vezes por semana nos outros dias e só improviso,também nos dias normais almoço no trabalho e lá tem muitas opções de salada e carnes grelhadas , frutas etc, fica muito mais fácil de comer corretamente do que em casa.
A tarde pretendo caminhar mais 40 minutos.



Tenho duas filhas lindas JULIA(13 anos) E VALENTINA( 9 anos) e moram comigo aqui em Salvador duas sobrinhas SUANNI (13 anos) E LARA (12 anos) ,A MULHERADA AQUI MANDA , COITADO DO MEU MARIDO RS RS RS RS.

A minha pequenina Valentina agora também e blogueira façam uma vista http://modaevoc.blogspot.com/ ela é tudo de linda e inteligente.





domingo, 14 de novembro de 2010

Boa Noite

BOM DIA!!!!

O meu peso de hoje e 84.100.

Sempre aos Domingos vou postar o meu peso.

Como eu havia combinado amanhã começo uma RA, com o objetivo de emagrecer 7 kg até o natal.

Agora vou ao mercado fazer umas comprinhas Light.



Bjss a todas e vamos Lá.

sábado, 13 de novembro de 2010


CORRIGINDO

SEGUNDA-FEIRA 15 /11/2010

Oi Amigas!!


Estou totalmente desesperada, não estou conseguindo
manter uma alimentação controlada,desde que comecei
essa historia de blog (09 de maio de 2009) tive varias
idas e vindas, emagrecendo no total de 9 kg dos quais
engordei 3, e estacionei nem para frente nem para atrás
mas agora estar muito difícil recomeçar.

BEM MAS AGORA CHEGA
SEGUNDA-FEIRA 13 DE NOVEMBRO DIA DA MUDANÇA TOTAL!!!!!!

SE MANTERMOS:

ALIMENTAÇÃO CORRETA
ATIVIDADE FÍSICA TODOS OS DIAS
TOMAR UM TIPO DE CHÁ PARA AJUDAR
FIZERMOS TUDO QUE SABEMOS QUE E PRECISO SER FEITO PARA EMAGRECER

AINDA DAR PARA EMAGRECER 1 KG POR SEMANA O QUE SIGNIFICA 7 KG ATÉ O NATAL

TEMOS 7 SEMANAS ATÉ O NATAL


VAMOS NESSA QUEM ME ACOMPANHA!

AMANHÃ POSTO O MEU PESO INICIAL .