segunda-feira, 15 de novembro de 2010

Oi meninas !!!!!!

Bem durante as minhas postagens vou falar um pouco da minha família, trabalho e rotina de emagrecimento.


Comecei muito bem o meu dia,café da manhã -café preto com adoçante+mamão+1fatia de pão integral+1/2 fatia de queijo prato.

Fui caminhar por 30 minutos na praia, tomei água de coco(não tomei cerveja e nem comi acarajé, uma grande conquista).
Almoço 1 colher de feijão +2 colheres de arroz+ 1 pedaço de frango, almoço meio fraco,pois a minha cozinheira só vem duas vezes por semana nos outros dias e só improviso,também nos dias normais almoço no trabalho e lá tem muitas opções de salada e carnes grelhadas , frutas etc, fica muito mais fácil de comer corretamente do que em casa.
A tarde pretendo caminhar mais 40 minutos.



Tenho duas filhas lindas JULIA(13 anos) E VALENTINA( 9 anos) e moram comigo aqui em Salvador duas sobrinhas SUANNI (13 anos) E LARA (12 anos) ,A MULHERADA AQUI MANDA , COITADO DO MEU MARIDO RS RS RS RS.

A minha pequenina Valentina agora também e blogueira façam uma vista http://modaevoc.blogspot.com/ ela é tudo de linda e inteligente.





3 comentários:

  1. Oiii!
    Vim divulgar o 1º Sorteio do meu blog! Serão 3 esmaltes Hits Speciallità Azuis, lindossss!

    Se quiser participar, entra lá que explico direitinho como funciona no post ^^

    www.dietando.com

    Beijo! <3
    Juli

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  2. Oiii
    Vim agradecer e retribuir a sua visita.
    Vi que tens uma filha chamada Valentina... acho lindo este nome.

    Beijos, estou te seguindo.

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  3. Oiii

    Parabéns pelo dia perfeitinho na RA!

    Continue firme tá?!

    Vou lá conhecer o cantinho da filhota!!!

    Boa semana!

    Beijosss

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