Hoje senti muita fome, mas deu para
ir driblando durante o dia
acho que não cometi nenhum deslize;
Estou bebendo muita agua
atividade física só na próxima semana, isso e se parar de chover
Confira meu cardápio
CAFÉ
1 fatia de pão integral
1/2 polenguinho
ALMOÇO
bacalhau refogado com batatas e creme de leite
tomate/rucula/cebola
LANCHE
passa/ ameixa seca peq. quantidades
sopa light (adorei)
JANTAR
1 pão sírio integral
1 fatia queijo light
1 faria peito de peru light
rucula/tomate/cebola
café com leite desnatado.