DESAFIO:

CARDAPIO

Café 1/2 sanduiche

Pão integral 2 fatias

blanquete de peru light 2 fatias

café com leite

patê de ervas

Lanche

1/2 sanduiche

café

Almoço

2 colheres de sopa de arroz integral

1/2 peito de frango grelhado

puré de batata 2 colheres

carne de soja

salada alface

Lanche

4 biscoito de coco

2 goiaba

Janta

sanduiche igual do café da manhã