terça-feira, 26 de maio de 2009

DESAFIO:

Café:
2 fatias de pão integral
3 fatias de blanquete de peru light
1/2 polenguinho
1 banana
Café com leite desnatado

Lanche:
Metade do sanduiche da manhã

Almoço:
1 concha de purê de aipim
2 filés de peixe grelhado

Lanche:
1 fatia de pão integral light
1/2 polenguinho
1 copo de suco de maracujá

Janta:
2 fatias de pão integral
1 fatia de queijo light
1 fatia de peito de peru
Cebolo, rucula e tomate
Café com leite desnatado

Atividade física: 40 min de caminhada

Água: mais de 2 litros

Fruta: Banana e maracujá

Como estou me sentindo: muito, muito bem ! :D

3 comentários:

  1. Oi Paty!! No pique total hein?? Que bom!! Beijão pra ti!

    Boa semana!

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  2. Oiiieee!!!!!!!!
    "Menina", to gostando de ve... seu dia foi otimo... continua assim..
    bjao!!!!!!!!! otimo dia... amanha to de volta rsrsrsrrsrs....

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  3. AMIGA amo frio adoro. Amo o capão pela beleza e pelo frio. Aí como faço pra chegar lá, putz agosto quero dar um pulo na chapada. Me da as dicas onde posso acampar ou me hospedar quero saber tdinho.
    bjocas

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