CAFÉ
1 iogurte activa
1/2 mamão c/ linhaça
3 torradas bauduco
1 polenguinho
cafe c/ leite
LANCHE
300 ml de cha´varde
1/2 saltenha integral de soja
ALMOÇO
2 bife de frango
salada variada
1/2 banana da terra c/ carne(3 pedacinhos)refogada
LANCHE
1/2 saltenha
300 ml de chá verde
ameixa seca/ passa
JANTAR
2 fatias de pão integral
ricota, oregano
cafe c/ leite
CEIA
1 xic. de leite desnatado
1 colher de sopa de aveia
1 c .c de linhaça
1 porção de passa
Oii amiga!!
ResponderExcluiradorei sua alimentação!!
Estamos indo muito bem né!!!
tem selinho pra você no meu blog
beijinhos
Pois é menina!!! Estou tão feliz com meus resultados esse mês. Vou fazer sempre assim... aí no dia 09/07 eu coloco atualizo a foto, com a mesma roupa e na mesma posição...
ResponderExcluirAgente só se dá conta pelas fotos sabia?
Beijos
bom diaaaaaaaaaa!!!!
ResponderExcluiroi querida--!!
ResponderExcluirum feriado maravilhoso pra voce!!!