Ontem, como eu já havia dito, fui a churrascaria
mas me controlei muito bem comi minhas carninhas
em pedaços peq, não bebei cerveja que eu adoro
foi tudo muito bom, e também me controlei durante o
dia todo, quer dizer praticamente não comi mais nada
no café comi 1/2 mamão papaia com granola
1 iogurte active
Meio dia o churrasco
a tarde e a noite não comi mais nada, mas também não sentir vontade
tomei chá verde durante todo o dia, caminhei 40 min e corri 20.
Então resumindo não considero uma jacada pois foi tudo programado,
e acho que o interessante e se controlar que o sucesso vem
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