Cardápio
CAFÉ:.
Pão integral light (1 fatia)
Pasta de Atum
Café/leite desnatado
ALMOÇO
1 c s arroz
1 c s de feijão
Salada variada
Frango grelhado
JANTAR
Pão integral light (2 fatia)
Queijo Branco orégano e cebola
CEIA
1 x de leite + 1 c.s aveia+ameixa
Atividade física -não
Fruta – não
Água – 1 1 /2 litros
Oi linda!!!!!!!
ResponderExcluir"Menina", eu ando meio desaparecida.. muiito stresse e studo... sem tempo msm.. hoje resolvi atualizar o blog e visitar vcs... ja stava c saudades.. to gostando de ve.. sta no ritmo... pronta para o proximo?? (CLARO, ne?? rsrsrsr)
Ah, tem selinho para vc.. spero q goste...
bjus!!!!!!!!!! ate amanha (eu "axo" rsrsrsrr)
Querida, força no teu objectivo!
ResponderExcluirVou-te acompanhar sempre!!