segunda-feira, 17 de agosto de 2009

Preciso mudar a minha alimentação no final de semana, estou aqui pedindo ajuda e opiniões de vcs que já passar por este problema, semana tudo ok e final de semana só jacadas, por favor me mande dicas de como posso mudar, o que funciona? e o que não funciona.
Bjs e espero contar com a ajude de todas.

2 comentários:

  1. Oiii...td bem?
    Realmente manter a RA no final de semana é muito dificil...acho q uma boa dica é tentar comer em casa...pq em casa vc tem consciencia do q está comendo...na rua é dificil...as porções são maiores.... beber bastante agua isso enche a barriga....rs.... e se for sair pra comer...caminhar bastante nem q seja no shopping ou na rua pra chegar até o local...
    Beijos

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  2. Oi Paty! Realmente Ra e findi não combinam muito não, mas vc pode optar por mudanças, por exemplo se vc sabe que só rola comida pesada, não abra mão da at.fisica pois assim pelo menos há um equilibrio, invista em frutas e água e maneire nas porções, assim vc evita de deixar de comer.

    Anote o que vc sempre come nos findis e tente variar, assim vc pode optar por coisas mais leves.

    Tenho certeza que vc vai se encontrar! Tô aqui torcendo muito!

    Bjocas e um ótimo dia

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