Oi,
Como estão de final de semana? aqui tudo ok, acordei cedinho fiz 20 min de caminhada + 20 de corrida, pela manhã só comi frutas , no almoço foi 1 concha de feijão+1 colher de servir de arroz +salada+ refogado de abóbora+1 bife peq.
Bem o ponteiro da minha balança abaixou um pouco, acho que neste intensivão vou sair dos eternos 83, hoje vou a uma feira agorpecuaria com meu marido e as filhotas, não vai ter comilança, vou comer em casa antes de sair.
q maravilha! Excelente fds!
ResponderExcluirOi Paty,
ResponderExcluirmeu findi tá meio sendo de exageros... tenho que voltar a pegar firme senão a coisa não vai pra frente, hehehe
Mas vc tá de parabéns, fazendo os exercícios físicos, isso é muito importante! E também caprichando na alimentação, parabéns!
Adoroooo feiras agropecuárias, espero que estejam se divertindo bastante!
Força nos desafios!
bjosss