Oi amigas como estão?
Por aqui tudo normal, hoje fiz 40 minutos de corrida e 10 de caminhada que dar + ou - 4 km, esta corrida foi o que me ajudou muito a voltar a emagrecer.
Ontem comi um pouco mais, teve café da manhã aqui no trabalho em comemoração ao dia da secretaria , então já sabe o olho de gorda ainda impera de vez em quando, mas hoje já esta tudo normal.
VAMOS CORRER MENINAS!!!!!!
Oii Paty!!
ResponderExcluirSabe que eu acho que vc tem razão, que os maridos estão com ciumes, o meu fica toda hora pergundando se amo ele, se vou amar a vida inteira, esta morrendo de ciumes,hehehe.
Amiga!!
Ainda bem que esta fazendo exercícios ajuda muito!!
beijinhos
AEUHAEUAHEUE.... aproveitou o dia da secretária pra pula a cerca da RA né?!
ResponderExcluirMas tá valendo!!!
bjoss
Oi Paty
ResponderExcluirentão... esse é o projeto que a Mi começou a fazer, -10kg em 3 meses, lembra? ae eu quero continuar, já pssou a 1º fase agora estamos na 2º fase até o fim do mês, e a 3º fase, é em novenbro... vc vai conseguir sim...
uma ótima noite
bjs
ontem foi o dia do susto no metabolismo,kkk
ResponderExcluirFaz ele acordar e evita o efeito platô.
Sem problemas, mas não da pra exagerar todos os dias, então fecha e o olho,kkk
beijos
Amiga eh super simples oh o morangão eh o melhor de todos pra shampo condicionador e protetor solar o briggets ee bom pra make protetor tb e coisinhas q nos mulheres amamos, tem o da victoria secrets mto bom. Qdo for comprar http://kasinhadakarininha.blogspot.com/2009/07/tutorialcompras-no-morangao.html passa nesse site q tem um tutorial bom e nesse site de videos: http://www.youtube.com/user/karlinhavideomaker ela ensina comprar no morangão jesses girls da uma olhada lá.
ResponderExcluirbjao
Oie
ResponderExcluirNada como um dia pós o outro né!! escorregou compensa na proxima refeição.
Pra tudo tem um jeito, ponto pra nós né.
Admiro vc!!
Oi Paty...tá quase saindo da casinha dos 80 hein? Parabéns!!! Ah vire e mexe nossa mente gorda ataca mas o segredo é não deixá-la prevalecer :)
ResponderExcluirBjocas e um ótimo findi!