FINAL DE SEMANA E TERRÍVEL PARA TODA NOS QUE ESTAMOS NA RA.
MAS NÃO VAMOS NÓS LAMENTAR POR UMA LASANHA AQUI OU UM BRIGADEIRO ALI,
TAMBÉM SOMOS SER HUMANO TEMOS VONTADES, DESLIZES,
ACHO QUE É IMPORTANTE FRISAR MAIS UMA VEZ QUE NÃO ESTAMOS DE DIETA RESTRITIVA E SIM EM UMA REEDUCAÇÃO ALIMENTAR, ONDE TODOS OS ALIMENTOS SÃO LIBERADOS, O QUE DEVEMOS SIM E APRENDER A COMER EM QUANTIDADES PEQUENAS, FAZER ESCOLHAS MAIS NUTRITIVAS NUNCA REPETIR E MANTER UMA ATIVIDADE FÍSICA REGULAR.
BJS!!!!
É isso ai, tudo em pequenas quantidades está liberado..
ResponderExcluirOntem comi um pedacinho de chocolate e tomei uma latinha de cerveja.
Mas nao passei dos meus pontos.
Viva a RA
é, com calma a gente chega lá!
ResponderExcluirBeijocas!